کیا ایل ای ڈی نیلی روشنی واقعی آپ کی آنکھوں کو نقصان پہنچاتی ہے؟ نیلی روشنی کی وجوہات کو سمجھنا اور دائیں ایل ای ڈی ڈیسک لیمپ کا انتخاب کرنا خرافات کو دور کرتا ہے!
جیسے جیسے "اسکرین جنریشن" کے بچے بڑے ہوتے جاتے ہیں ، وہ اپنے آلات کا استعمال کرتے ہوئے زیادہ وقت زیادہ وقت صرف کرتے ہیں۔ چاہے مطالعہ ہو یا گیمنگ ، وہ منسلک رہنے اور تحقیق کرنے کے لئے اپنے فون یا گولیاں پر مستقل انحصار کرتے ہیں۔ جبکہ اعلی - ٹیک مصنوعات سیکھنے کے نئے وسائل پیش کرتے ہیں ، والدین کو بھی متعلقہ مسئلے کے بارے میں فکر مند ہیں: بلیو لائٹ کے نقصان دہ اثرات۔ زیادہ تر لوگ بدیہی طور پر یقین رکھتے ہیں کہ نیلی روشنی آنکھوں کی تھکاوٹ اور نقصان کا سبب بن سکتی ہے! یہ بدیہی حالیہ برسوں میں خبروں اور تحقیق کے نہ ختم ہونے والے سلسلے سے پیدا ہوتی ہے ، جیسے یہ دعویٰ ہے کہ "موبائل فون سے بلیو لائٹ میکولر انحطاط کا سبب بن سکتی ہے" اور "علمی فعل میں کمی اور ایک مختصر عمر کا سبب بن سکتا ہے۔" تاہم ، کیا واقعی بلیو لائٹ خطرناک ہے؟ یہ بالکل کیا ہے ، اور کون سی افواہیں درست ہیں؟
نیلی روشنی کیا ہے؟ اس کی وضاحت کیسے کی گئی ہے؟
نیلی روشنی ایک قسم کی مرئی روشنی ہے۔ بڑے پیمانے پر ، یہ "380 اور 500 ینیم کے درمیان مرئی روشنی ہے ،" الٹرا وایلیٹ طول موج کے قریب اور اعلی ترین توانائی کے ساتھ مرئی روشنی کا حصہ ہے۔ مزید تعریف ، نیلی روشنی کو دو اقسام میں توڑا جاسکتا ہے: نیلے - وایلیٹ لائٹ (380 اور 450 ینیم کے درمیان) اور نیلے - گرین لائٹ (تقریبا 450 سے 500 ینیم)۔ مثال کے طور پر ، موبائل فون سے نیلے رنگ کی روشنی کی طول موج 420 اور 480 ینیم کے درمیان آتی ہے۔ 460 ینیم سے بھی کم طول موج کے ساتھ نیلی روشنی کو مختصر - طول موج کی نیلی روشنی سمجھا جاتا ہے ، جسے "ہائی -}}}}}}}}}}}}}}}) کہا جاتا ہے ، اور یہ مرئی روشنی کی سب سے اہم HEV طول موج ہے۔
نیلی روشنی کے فوائد اور خرابیاں کیا ہیں؟ یہ انسانی جسم کے لئے ناگزیر کیوں ہے؟ نیلی روشنی واقعی انسانوں کے لئے ناگزیر ہے کیونکہ ہمارے گردونواح میں نیلی روشنی کے اہم ذرائع سورج کی روشنی اور تاپدیپت روشنی کے ذرائع ہیں۔ نیلی روشنی کے فوائد کے نقطہ نظر سے ، جب ہم صبح اٹھتے ہیں تو ہم اپنی حیاتیاتی گھڑی کو متحرک کرنے اور ایڈجسٹ کرنے کے لئے نیلی روشنی پر انحصار کرتے ہیں ، اور اپنے جسموں کو یہ بتاتے ہیں کہ ، "اٹھنے کا وقت آگیا ہے!" دن کے وقت بلیو لائٹ جسم کو اس کی سرکیڈین تال پر قابو پانے میں مدد دیتی ہے اور اس میں چوکسی ، مزاج اور مجموعی طور پر اچھی طرح سے - ہونے کو بھی بہتر بنا سکتا ہے ، جو میموری اور موڈ کو بہتر بنانے کے لئے فائدہ مند ہے۔ مزید برآں ، نیلی روشنی روشنی کے تین بنیادی رنگوں میں سے ایک ہے ، یعنی یہ حقیقی دنیا میں ایک ناگزیر بنیادی رنگ ہے۔ نیلی روشنی کے بغیر ، چیزیں زرد دکھائی دیتی ہیں ، اور دنیا مسخ شدہ دکھائی دیتی ہے۔
منفی پہلو پر ، ہارورڈ ہیلتھ پبلشنگ نے بتایا ہے کہ نیلی روشنی کی نمائش میلاتون کے سراو کو دبا سکتی ہے ، جس سے لوگوں کو اندرا کا خطرہ بن جاتا ہے ، یہاں تک کہ مدھم روشنی میں بھی۔ ہارورڈ یونیورسٹی کے نیند کے محقق اسٹیفن لاکلی نے بتایا کہ انسانی سرکیڈین تال کو متاثر کرنے کے لئے کم سے کم 8 لکس کی ضرورت ہے۔ 8 لکس رات کی روشنی سے دوگنا روشن ہے۔ مزید برآں ، مختصر - طول موج کی نیلی روشنی آسانی سے بکھر جاتی ہے جب اس سے اشیاء کا سامنا ہوتا ہے ، جس سے امیج کی وضاحت میں کمی اور آنکھوں کی تھکاوٹ میں اضافہ ہوتا ہے ، جس سے ممکنہ طور پر میکولر انحطاط پیدا ہوتا ہے۔ تاہم ، نیلی روشنی کا مناسب استعمال فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے۔ مثال کے طور پر ، موجودہ تحقیق اس بات کی نشاندہی کرتی ہے کہ بیرونی ورزش میوپیا کو مؤثر طریقے سے لڑ سکتی ہے ، ممکنہ طور پر بیرونی سرگرمیوں کے دوران نیلی روشنی کی نمائش میں اضافہ کی وجہ سے۔ تاہم ، تفصیلی میکانزم کو مزید تفتیش کی ضرورت ہے۔
کیا نیلی روشنی آنکھوں کو نقصان پہنچاتی ہے؟ الیومینیشن پر بین الاقوامی کمیشن: عام حالات میں کوئی اثر نہیں
جیسا کہ اوپر ذکر کیا گیا ہے ، چونکہ بلیو لائٹ میں اعلی توانائی ہوتی ہے اور یہ ایک قسم کی روشنی کی روشنی ہے ، کیا الیکٹرانک آلات اور ایل ای ڈی لائٹس کا استعمال کرتے وقت لوگ تابکاری سے متاثر ہوتے ہیں؟ دراصل ، عام حالات میں ، نیلی روشنی انسانی جسم کو نقصان نہیں پہنچاتی ہے۔ انٹرنیشنل کمیشن برائے الیومینیشن (سی آئی ای) کے 2019 کے بیان کے مطابق ، عام ماحول میں اوسط فرد کے لئے "نیلی روشنی کو آنکھوں کو نقصان پہنچانے" کا امکان انتہائی کم ہے۔ مزید برآں ، امریکن اکیڈمی آف اوپتھلمولوجی (اے اے او) کے ذریعہ شائع کردہ 2017 کے ایک مقالے میں کہا گیا ہے کہ اس دعوے کی حمایت کرنے کے لئے کوئی مضبوط سائنسی ثبوت موجود نہیں ہے کہ "الیکٹرانک آلات سے نیلی روشنی آنکھوں کو نقصان پہنچاتی ہے۔" بہر حال ، سی آئی ای اب بھی مشورہ دیتا ہے کہ جن بچے جن کی آنکھیں ابھی تک پوری طرح سے تیار نہیں ہوئیں ، یا بوڑھے افراد ، یا موتیابند یا میکولر انحطاط کے حامل بوڑھے افراد ، تاکہ حفاظت کو یقینی بنانے کے لئے نیلے رنگ کی روشنی میں ضرورت سے زیادہ اور طویل نمائش سے بچیں۔
نیلی روشنی کے خطرات: ضرورت سے زیادہ اور شدید محرک آنکھ کے مختلف حصوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے
نیلی روشنی کے فوائد اور خرابیوں کے بارے میں مذکورہ بالا تحقیق کی بنیاد پر ، اگرچہ اس دعوے کی حمایت کرنے کے لئے کوئی مضبوط سائنسی ثبوت موجود نہیں ہے کہ "الیکٹرانک آلات سے نیلی روشنی آنکھوں کو نقصان پہنچاتی ہے ،" متعدد مطالعات نے اس بات کا اشارہ کیا ہے کہ نیلی روشنی نہ صرف ریٹنا کو نقصان پہنچاتی ہے ، بلکہ اس کی وجہ سے جلد سے پہلے کی عمر میں نیلے رنگ کی روشنی کی بڑی مقدار بھی ہوتی ہے اور کھردری ہوجاتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ نیلے رنگ کی روشنی ، "اعلی - انرجی لائٹ" کی ایک قسم ہے ، خلیوں میں آزاد ریڈیکلز تیار کرتی ہے ، جس سے ریٹنا فوٹوورسیپٹر خلیوں اور ریٹنا ورنک اپکلا خلیوں کو نقصان پہنچتا ہے ، جس کی وجہ سے سیل اپوپٹوسس ہوتا ہے اور اس طرح نقطہ نظر خراب ہوتا ہے۔
مزید برآں ، اوریگون اسٹیٹ یونیورسٹی (او ایس یو) کے ذریعہ اکتوبر 2019 میں شائع ہونے والی ایک حالیہ تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ نیلی روشنی کی اعلی سطح عمر بڑھنے کو تیز کرسکتی ہے ، دماغ میں نیوروڈیجریشن کا سبب بن سکتی ہے ، جس سے ممکنہ طور پر علمی زوال اور زندگی کو مختصر کیا جاسکتا ہے۔ لہذا ، جب کہ ہم نیلی روشنی کے بغیر نہیں رہ سکتے ، ہمیں آنکھوں پر اس کے اثرات سے بھی آگاہ ہونا چاہئے۔
یہاں ایک خلاصہ ہے: جب نیلی روشنی کارنیا میں داخل ہوتی ہے اور آنکھ میں داخل ہوتی ہے ، عینک سے گزرتی ہے اور ریٹنا تک پہنچ جاتی ہے تو ، یہ آنکھ کے مندرجہ ذیل حصوں میں رد عمل کا سبب بن سکتا ہے:
【لینس ens لینس کچھ اونچی -} توانائی کی روشنی کو فلٹر کرتا ہے ، بشمول نیلی روشنی ، اس طرح ریٹنا کی حفاظت کرتا ہے۔ تاہم ، اس اعلی -}}} توانائی کی روشنی کو جذب کرنے سے بھی عینک آہستہ آہستہ ابر آلود ہوجاتی ہے ، جس کی وجہ سے موتیابند کا باعث بنتا ہے۔
【ریٹنا】 موجودہ سیل اور جانوروں کے تجربات سے پتہ چلتا ہے کہ ضرورت سے زیادہ نیلی روشنی ریٹنا سیل کو پہنچنے والے نقصان کا امکان بڑھ جاتی ہے ، آکسیڈیٹیو تناؤ میں اضافہ کرتی ہے ، اور ویسکولر/ریٹنا رکاوٹ کے معمول کے کام میں خلل ڈالتی ہے ، جس سے خون میں نقصان دہ مادوں کو ریٹنا میں داخل ہونے سے روکنے کے قابل نہیں ہوتا ہے ، اور اس سے بھی عمر- سے متعلق میکولر ڈگجنر کی عمر میں تیزی آسکتی ہے۔
【کارنیا】 کارنیا آنکھ کا پہلا حصہ ہے جس کو روشنی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اعلی - شدت کے ساتھ قرنیہ خلیوں کی نمائش ، اعلی - توانائی نیلی روشنی آکسیکرن کے رد عمل کی ایک سیریز کو متحرک کرسکتی ہے ، جس سے کارنیا سوزش کا شکار ہوجاتا ہے اور خشک آنکھ کا باعث بنتا ہے۔
【انتباہ】: نیلی روشنی آسانی سے بکھر جاتی ہے ، لہذا آنکھوں کو کثرت سے توجہ دینی چاہئے ، جس کی وجہ سے آنکھوں کی تھکاوٹ ہوتی ہے۔
گھر کے اندر اور باہر دونوں بلیو لائٹ پروٹیکشن ضروری ہے! نیلی روشنی سے بچانے کے لئے 8 رہنما خطوط یہ ہیں!
جیسا کہ اوپر ذکر کیا گیا ہے ، ہماری زندگی میں زیادہ تر نیلی روشنی سورج کی روشنی سے آتی ہے۔ جب باہر ، ٹوپی پہننا ، پیرسول کا استعمال کرنا ، یا دھوپ پہننا موتیابند کو روکنے کے لئے آسان اور مؤثر طریقے ہیں۔ گھر کے اندر ، ہمارے شاگرد باہر سے بڑے ہیں ، لہذا انڈور پروٹیکشن بھی اتنا ہی اہم ہے! ذیل میں ، ہم نیلے رنگ کی روشنی کو روکنے کے 10 مؤثر طریقے فراہم کرتے ہیں ، جس سے آپ روز مرہ کی زندگی میں اپنے آپ کو اس سے صحیح طریقے سے بچانے کی اجازت دیتے ہیں۔
بلیو لائٹ فلٹر میں اپنے فون کے بلٹ - کا استعمال کریں
اینٹی - بلیو لائٹ اسکرین محافظ استعمال کریں
لوٹین اور فش آئل کے ساتھ ضمیمہ
20-20-20 قاعدہ
محیطی روشنی کے مطابق اپنی اسکرین کے سائز کو ایڈجسٹ کریں
اندھیرے میں الیکٹرانک آلات استعمال کرنے سے گریز کریں
بستر سے پہلے ایک گھنٹہ اپنے فون کے استعمال سے گریز کریں
مناسب کرنسی کے ساتھ الیکٹرانک آلات استعمال کریں
بلیو لائٹ پروٹیکشن ٹپ 1: بلیو لائٹ فلٹر (اے پی پی) میں بلٹ - استعمال کریں:
کمپیوٹر بلیو لائٹ فلٹر یا نائٹ ویژن ایپ کا استعمال نیلی روشنی کی نمائش کو 87 ٪ تک کم کرسکتا ہے۔ بلیو لائٹ فلٹرنگ کے ساتھ رنگین سالمیت کو متوازن کرنے کے لئے صارفین تفصیلی ترتیبات کو بھی ایڈجسٹ کرسکتے ہیں۔
بلیو لائٹ پروٹیکشن ٹپ 2: بلیو لائٹ اسکرین محافظ استعمال کریں
اپنے فون یا کمپیوٹر کے لئے بلیو لائٹ اسکرین محافظ خریدنا بھی ایک اچھا خیال ہے! بلیو لائٹ اسکرین پروٹیکٹرز میں استعمال ہونے والی خصوصی کوٹنگ عام طور پر 380 اور 500 نینو میٹر کے درمیان طول موج کے ساتھ روشنی کو فلٹر کرتی ہے۔
بلیو لائٹ پروٹیکشن ٹپ 3: ضمیمہ لوٹین اور فش آئل مناسب طریقے سے
مچھلی کے تیل میں لوٹین اور اومیگا 3s میکولا میں فوٹوورسیپٹرز کی حفاظت کرتے ہیں اور آنکھوں کے لئے سنسکرین کی حیثیت سے کام کرتے ہیں۔ خوراک کی کوئی حد نہیں ہے ، لہذا نیلی روشنی کو پہنچنے والے نقصان سے بچانے کے لئے روزانہ کی تکمیل ایک بہت اچھا طریقہ ہے! روزانہ لوٹین کی خوراک 10 ملی گرام سے بھی کم مقدار میں کافی ہے ، لیکن اسے مستقل طور پر لیا جانا چاہئے۔ چھ ماہ کے بعد ، میکولا میں لوٹین کی تعداد مستحکم ہوگی۔ زیادہ سبز سبزیاں کھانے سے بھی مدد مل سکتی ہے۔
بلیو لائٹ فلٹر رول 4: 20-20-20 طریقہ
نیلی روشنی کو پہنچنے والے نقصان سے نمٹنے کے ل we ، ہم روز مرہ کی اچھی عادات کو فروغ دے کر شروع کرسکتے ہیں! مثال کے طور پر ، 20-20-20 کے اصول پر عمل کریں: الیکٹرانک آلات دیکھنے کے ہر 20 منٹ کے لئے ، کسی شے کو 20 فٹ (تقریبا 6.1 میٹر) دور دیکھیں۔ اپنی آنکھوں کو 20 منٹ کا وقفہ دیں۔
مختلف فاصلوں پر اشیاء کو باقاعدگی سے دیکھنے سے آنکھوں کو قریبی {{0} up اپ تصاویر سے آرام کرنے میں مدد ملتی ہے۔
بلیو لائٹ پروٹیکشن رول 5: محیطی روشنی کے مطابق اپنی 3D اسکرین کو ایڈجسٹ کریں۔
نیلی روشنی سے نمٹنے کے ل your ، اپنی اسکرین کی خودکار چمک ایڈجسٹمنٹ فنکشن کا استعمال کریں۔ اگر آپ کو اسکرین کو واضح طور پر دیکھنے کے ل squ اسکوئنٹ یا تناؤ کی ضرورت ہے تو ، یہ بہت روشن ہوسکتا ہے اور اسے ایڈجسٹمنٹ کی ضرورت ہے۔ ہر ایک کا جسم نیلی روشنی سے مختلف ردعمل ظاہر کرتا ہے۔ آپ کی آنکھوں کے استعمال کی بنیاد پر جذب شدہ نیلی روشنی کی مقدار کو ایڈجسٹ کرکے ، آپ نیلی روشنی کے فوائد اور خرابیوں کے مابین صحیح توازن حاصل کرسکتے ہیں۔
بلیو لائٹ پروٹیکشن رول 6: اندھیرے میں الیکٹرانک آلات کے استعمال سے گریز کریں
اندھیرے میں ایک موبائل فون کا استعمال شاگردوں کو پھیلاتا ہے ، جس سے زیادہ نیلی روشنی آنکھوں میں داخل ہوتی ہے اور اسے نقصان پہنچتی ہے۔ سنگین معاملات میں ، یہ چھوٹی عمر میں میکولر نقصان کا سبب بن سکتا ہے۔
بلیو لائٹ فلٹرنگ رول 7: سونے کے وقت سے ایک گھنٹہ پہلے موبائل فون کے استعمال سے گریز کریں
انسانی حیاتیاتی گھڑی کے مطابق ، بلیو لائٹ میلٹنن کے سراو کو روکتی ہے ، جس سے لوگوں کو زیادہ چوکس ہوجاتا ہے۔ لہذا ، سونے کے وقت ایک سے دو گھنٹے پہلے موبائل فون ، ٹیبلٹس ، کمپیوٹرز اور دیگر الیکٹرانک آلات سے دور رہنا نیلے رنگ کی روشنی سے نمٹنے کے لئے ایک انتہائی عملی طریقہ ہے۔
نیلی روشنی سے بچاؤ کا قاعدہ 8: الیکٹرانک آلات کا استعمال کرتے وقت صحیح کرنسی کا استعمال کریں
اسمارٹ فون کا استعمال کرتے وقت ، اگر فاصلہ بہت قریب ہو تو ، آلے کے ذریعہ خارج ہونے والی نیلی روشنی آنکھوں کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔ اپنی کہنی کو سیدھا رکھیں اور 30-40 سینٹی میٹر کا فاصلہ برقرار رکھیں ، جو آنکھ کی سطح سے تقریبا 15 15 ڈگری سے نیچے ہے۔ فون کو ٹیبل پر رکھنے سے گریز کریں۔ نقصان دہ نیلی روشنی سے نمٹنے کے لئے یہ تمام موثر طریقے ہیں۔
سننے اور ڈیبنک بلیو لائٹ افسانوں پر یقین کرنا چھوڑ دو!
جب لوگ آنکھوں کے تحفظ سے زیادہ واقف ہوجاتے ہیں تو ، حالیہ برسوں میں نیلی روشنی کی حفاظت ایک گرما گرم موضوع بن گئی ہے۔ تاہم ، بہت سے لوگ صرف "بلیو لائٹ نقصان" کے بارے میں سننے کو جانتے ہیں یا - گہرائی کی تفہیم کے بغیر آن لائن خبروں میں اس طرح کے عنوانات دیکھے ہیں۔ نیلی روشنی کی حفاظت اچھی ہے یا خراب ہے یا نہیں اس بارے میں رائے بڑے پیمانے پر مختلف ہوتی ہے۔ ذیل میں ، ہم ان عام خرافات کو ختم کرنے میں مدد کے ل several کئی سوالات اور ڈاکٹر کے جوابات فراہم کرتے ہیں!
س: کیا نیلی روشنی کو مسدود کرنے والے شیشے پہنے ہوئے نیلے روشنی کو پہنچنے والے نقصان کو مکمل طور پر روک سکتے ہیں؟
ج: فی الحال ، یہ ثابت کرنے کے لئے کوئی تحقیقی ثبوت موجود نہیں ہے کہ نیلی روشنی کو مسدود کرنے والے شیشے آنکھوں کی تھکاوٹ کو مؤثر طریقے سے کم کرسکتے ہیں۔ ہانگ کانگ پولی ٹیکنک یونیورسٹی کے اسکول آف آپٹومیٹری اینڈ اوپتھلمولوجی کے آپٹومیٹرسٹ ڈاکٹر لیونگ کا - یان نے کہا ہے کہ وہ اعلی رنگین وژن پہننے والے نیلے رنگ کے روشنی کو روکنے والے شیشے کی ضرورت والی ملازمتوں میں پیشہ ور افراد کی سفارش نہیں کرتی ہے ، کیونکہ اس سے ان کے کام کی کارکردگی کو متاثر کیا جاسکتا ہے۔ وہ اس بات پر زور دیتی ہے کہ الٹرا وایلیٹ تابکاری آنکھوں کو پہنچنے والے نقصان کی بنیادی وجہ ہے۔ 6 سال سے کم عمر کے بچوں کو ، جنھیں اپنی بصری نشوونما کی حوصلہ افزائی کے لئے رنگین روشنی کی ضرورت ہوتی ہے ، انہیں نیلی روشنی کو روکنے والے شیشے بھی نہیں پہننا چاہئے یا ان کی قدرتی روشنی کو مصنوعی طور پر مداخلت نہیں کرنی چاہئے ، کیونکہ اس سے ان کی بصری ترقی میں رکاوٹ بن سکتی ہے۔ مزید برآں ، مارکیٹ میں نیلی روشنی کو مسدود کرنے والے شیشوں کا معیار بہت مختلف ہوتا ہے۔ کچھ غریب - کوالٹی بلیو لائٹ بلاک کرنے والے شیشے مرئی روشنی کی ایک بڑی مقدار کو روکتے ہیں ، جس کے نتیجے میں ناکافی روشنی آنکھوں میں داخل ہوتی ہے اور اس طرح بچوں میں بصری تھکاوٹ کو بڑھاتا ہے۔
س: کیا دھوپ کے شیشے اور نیلی روشنی کو مسدود کرنے والے شیشے کو ایک دوسرے کے لئے تبدیل کیا جاسکتا ہے؟
A: نمبر دھوپ نہ صرف نیلے رنگ کی روشنی کو روکتی ہے بلکہ تناسب سے تمام روشنی کو بھی کم کرتی ہے ، جس سے انڈور وژن کو بھی مدھم اور پڑھنے میں رکاوٹ بنتی ہے۔ اگر نیلی روشنی کو مسدود کرنے والے شیشے دھوپ کی جگہ لے لیتے ہیں تو ، بیرونی تحفظ ناکافی ہوگا ، اور پھر بھی مضبوط روشنی جیسے اورکت کی کرنوں سے آنکھیں نقصان پہنچا سکتی ہیں۔
س: کیا ہلکے گلاب کے رنگ نیلے روشنی کو پہنچنے والے نقصان کو کم کرسکتے ہیں؟
A: FL-41 (گلاب) ایک خاص چشم کشا سایہ ہے جو خاص طور پر فوٹو حساسیت کے حامل لوگوں کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ ہلکی حساسیت سے متعلق مہاجرین اور دیگر فوٹو حساسیت کے حالات کے علاج میں اس کی تاثیر کا مظاہرہ کرنے والے کافی شواہد موجود ہیں۔ FL-41 شیشے کچھ طول موج کو فلٹر کرتے ہیں ، اس طرح تکلیف دہ فوٹوسیسیٹیٹی کو کم کرتے ہیں۔
س: کیا زیادہ وٹامن استعمال کرنے سے نیلی روشنی کو پہنچنے والے نقصان کو کم کیا جاسکتا ہے؟
ہاں ، لوٹین اور زیکسانتھین بنیادی طور پر انسانی ریٹنا اور عینک میں پائے جاتے ہیں ، جو نقصان دہ نیلی روشنی اور الٹرا وایلیٹ کرنوں کو جذب کرتے ہیں۔ وہ لوگ جو اپنی آنکھوں کو زیادہ استعمال کرتے ہیں وہ بھی پودوں کی مقدار - پر مبنی وٹامن اے کے ساتھ ساتھ وافر کیروٹین ، وٹامن اے ، بی 1 ، بی 2 ، سی ، کیلشیم اور لوہے میں بھی اضافہ کرسکتے ہیں۔ یہ نہ صرف آنکھ کی سطح کی چپچپا جھلی کی حفاظت کرتے ہیں بلکہ کارنیا اور ریٹنا کو برقرار رکھنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔
س: کیا کسی فون کا ڈارک موڈ (نائٹ ویژن فنکشن) نیلے روشنی کو نقصان پہنچا سکتا ہے؟
A: تحقیق سے ظاہر ہوتا ہے کہ ڈارک موڈ آنکھوں کی حفاظت نہیں کرتا ہے۔ جب کسی فون پر نائٹ وژن کو فعال کیا جاتا ہے تو ، اس تاریک موڈ کا طریقہ صرف OLED بجلی کی کھپت کو کم کرنے کے لئے پس منظر کی چمک کو تبدیل کرتا ہے۔ یہ حقیقت میں نیلی روشنی کے مسئلے کو حل نہیں کرتا ہے۔ مزید برآں ، کسی صفحے پر خالص سفید یا خالص سیاہ کے ایک بڑے علاقے کا استعمال دراصل طویل پڑھنے کے دوران آنکھوں کی تھکاوٹ کا سبب بن سکتا ہے۔
شینزین بینوی لائٹنگ ٹکنالوجی کمپنی ، لمیٹڈ
ٹیلیفون: +86 0755 27186329
موبائل (+86)18673599565
واٹس ایپ:19113306783
ای میل:bwzm15@benweilighting.com
اسکائپ: بینویئلائٹ 88
ویب:www.benweilight.com
