کیا ایل ای ڈی نیلی روشنی واقعی آپ کی آنکھوں کو نقصان پہنچاتی ہے؟ نیلی روشنی کی وجوہات جانیں اور خرافات کو دور کرنے کے لیے صحیح ایل ای ڈی ڈیسک لیمپ کا انتخاب کریں!
نیلی روشنی کیا ہے؟ اس کی تعریف کیسے کی جاتی ہے؟
نیلی روشنی نظر آنے والی روشنی کی ایک قسم ہے۔ موٹے طور پر، یہ "380 اور 500 nm کے درمیان نظر آنے والی روشنی" ہے، جو الٹرا وایلیٹ طول موج کے قریب ترین اور سب سے زیادہ توانائی کے ساتھ مرئی روشنی کا حصہ ہے۔ مزید تعریف میں، نیلی روشنی کو دو اقسام میں تقسیم کیا جا سکتا ہے: نیلی-بنفشی روشنی (380 اور 450 nm کے درمیان) اور نیلی-سبز روشنی (تقریباً 450 سے 500 nm)۔ مثال کے طور پر، موبائل فون سے نیلی روشنی کی طول موج 420 اور 480 nm کے درمیان آتی ہے۔ 460 nm سے کم طول موج والی نیلی روشنی کو مختصر-طول موج نیلی روشنی سمجھا جاتا ہے، جسے "ہائی-انرجی لائٹ" (HEV) کہا جاتا ہے، اور نظر آنے والی روشنی کی سب سے اہم HEV طول موج ہے۔
نیلی روشنی کے کیا فوائد اور نقصانات ہیں؟ یہ انسانی جسم کے لیے کیوں ضروری ہے؟
بلیو لائٹ واقعی انسانوں کے لیے ضروری ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ہماری روزمرہ کی زندگی میں نیلی روشنی کے اہم ذرائع سورج کی روشنی اور تاپدیپت روشنی کے ذرائع ہیں۔ نیلی روشنی کے فوائد کے بارے میں، جب ہم صبح بیدار ہوتے ہیں تو ہم اپنی حیاتیاتی گھڑیوں کو متحرک کرنے اور ایڈجسٹ کرنے کے لیے اس پر انحصار کرتے ہیں، جس سے ہمارے جسموں کو معلوم ہوتا ہے کہ یہ جاگنے کا وقت ہے۔ دن کے وقت نیلی روشنی ہماری سرکیڈین تالوں کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتی ہے اور چوکنا، موڈ، اور مجموعی طور پر بہتر-ہوتی ہے، جو یادداشت اور موڈ کو بہتر بناتی ہے۔ مزید برآں، نیلی روشنی روشنی کے تین بنیادی رنگوں میں سے ایک ہے، جو اسے حقیقی دنیا میں ایک ضروری، بنیادی رنگ بناتی ہے۔ نیلی روشنی کے بغیر، چیزیں زرد دکھائی دیتی ہیں، اور دنیا مسخ شدہ دکھائی دیتی ہے۔
منفی پہلو پر، ہارورڈ ہیلتھ پبلشنگ بتاتی ہے کہ نیلی روشنی کی نمائش میلاٹونن کی پیداوار کو روک سکتی ہے، جس سے اسے بے خوابی کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ یہاں تک کہ مدھم روشنی بھی یہ اثر ڈال سکتی ہے۔ ہارورڈ یونیورسٹی کے نیند کے محقق اسٹیفن لاکلی بتاتے ہیں کہ 8 لکس سے کم روشنی-ایک رات کی روشنی کی چمک سے تقریباً دوگنا-انسانی سرکیڈین تال کو متاثر کر سکتی ہے۔ مزید برآں، مختصر-طول موج والی نیلی روشنی جب اشیاء سے ٹکراتی ہے تو بکھر جاتی ہے، تصویر کی وضاحت اور بصری وضاحت کو کم کرتی ہے، آنکھوں کی تھکاوٹ کو بڑھاتی ہے اور ممکنہ طور پر میکولر انحطاط کا باعث بنتی ہے۔ تاہم، نیلی روشنی کے ساتھ مناسب طریقے سے رہنے سے فائدہ مند اثرات مرتب ہو سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، موجودہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بیرونی ورزش مایوپیا کا مؤثر طریقے سے مقابلہ کر سکتی ہے، ممکنہ طور پر بیرونی سرگرمیوں کے دوران نیلی روشنی کی زیادہ نمائش کی وجہ سے۔ تاہم، تفصیلی میکانزم مزید مطالعہ کی ضرورت ہے.
کیا نیلی روشنی آنکھوں کے لیے نقصان دہ ہے؟ دی انٹرنیشنل کمیشن آن الیومینیشن: عام حالات میں کوئی اثر نہیں۔
جیسا کہ اوپر ذکر کیا گیا ہے، چونکہ نیلی روشنی میں زیادہ توانائی ہوتی ہے اور یہ نظر آنے والی روشنی کی ایک قسم ہے، تو کیا کنزیومر الیکٹرانکس اور ایل ای ڈی لائٹنگ استعمال کرتے وقت لوگ تابکاری کا شکار ہوتے ہیں؟ درحقیقت عام حالات میں نیلی روشنی سے انسانی جسم کو کوئی خطرہ نہیں ہوتا۔ انٹرنیشنل کمیشن آن الیومینیشن (سی آئی ای) کے 2019 کے ایک بیان کے مطابق، عام ماحول میں اوسط فرد کے لیے نیلی روشنی سے آنکھوں کو نقصان پہنچنے کا امکان بہت کم ہے۔ مزید برآں، امریکن اکیڈمی آف اوپتھلمولوجی (AAO) کی طرف سے شائع ہونے والے 2017 کے ایک مقالے میں کہا گیا ہے کہ اس دعوے کی حمایت کرنے کے لیے کوئی مضبوط سائنسی ثبوت نہیں ہے کہ صارفین کی الیکٹرانکس مصنوعات کی نیلی روشنی آنکھوں کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔ اس کے باوجود، انٹرنیشنل کمیشن آن الیومینیشن (سی آئی ای) مشورہ دیتا ہے کہ جن بچوں کی آنکھیں پوری طرح سے نشوونما نہیں پاتی ہیں، یا موتیا بند یا میکولر انحطاط والے بڑے بالغ، حفاظت کو یقینی بنانے کے لیے نیلی روشنی کے زیادہ اور طویل نمائش سے گریز کریں۔
نیلی روشنی کے خطرات: ضرورت سے زیادہ اور شدید نمائش آنکھ کے مختلف حصوں کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔
نیلی روشنی کے فوائد اور نقصانات پر مذکورہ بالا تحقیق کی بنیاد پر، جبکہ اس دعوے کی حمایت کرنے کے لیے کوئی مضبوط سائنسی ثبوت موجود نہیں ہے کہ "3C نیلی روشنی آنکھوں کو نقصان پہنچاتی ہے"، متعدد مطالعات سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ نیلی روشنی نہ صرف ریٹینا کو نقصان پہنچاتی ہے، بلکہ جلد کی عمر کا باعث بھی بنتی ہے اور وسیع نمائش کے بعد کھردری ہو جاتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ نیلی روشنی، جسے "ہائی-انرجی لائٹ" سمجھا جاتا ہے، خلیات میں آزاد ریڈیکلز پیدا کرتی ہے، ریٹینل فوٹو ریسیپٹرز اور ریٹینل پگمنٹ اپیتھیلیل سیلز کو نقصان پہنچاتی ہے، جس سے سیل اپوپٹوسس ہوتا ہے اور نتیجتاً بصارت خراب ہوتی ہے۔
اکتوبر 2019 میں، ریاستہائے متحدہ میں اوریگون اسٹیٹ یونیورسٹی (OSU) کی ایک نئی تحقیق سے پتا چلا کہ نیلی روشنی کی اعلیٰ سطح عمر بڑھنے کو تیز کر سکتی ہے اور دماغی نیوروڈیجنریشن کا سبب بن سکتی ہے، جو ممکنہ طور پر علمی زوال اور مختصر عمر کا باعث بنتی ہے۔ نتائج عمر رسیدہ اور بیماری کے طریقہ کار میں شائع کیے گئے تھے۔ لہذا، اگرچہ ہم نیلی روشنی کے بغیر نہیں رہ سکتے، ہمیں آنکھوں پر اس کے اثرات کو بھی ذہن میں رکھنا چاہیے۔
یہاں ایک خلاصہ ہے: جب نیلی روشنی کارنیا میں داخل ہوتی ہے، آنکھ میں داخل ہوتی ہے، عینک سے گزرتی ہے، اور ریٹینا تک پہنچتی ہے، تو یہ آنکھ کے درج ذیل حصوں میں رد عمل کا سبب بن سکتی ہے:
لینس
لینس کچھ اعلی-توانائی کی روشنی کو فلٹر کرتا ہے، بشمول نیلی روشنی، اس طرح ریٹنا کی حفاظت کرتا ہے۔ تاہم، زیادہ-توانائی کی روشنی کا یہ جذب بھی لینس کو بتدریج ابر آلود ہونے کا سبب بن سکتا ہے، جس سے موتیا بند ہو جاتا ہے۔
[ریٹنا]
موجودہ سیل اور جانوروں کے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ زیادہ نیلی روشنی کی نمائش ریٹنا سیل کو پہنچنے والے نقصان کا خطرہ بڑھاتی ہے اور آکسیڈیٹیو تناؤ کو بڑھاتی ہے، جس کے نتیجے میں عروقی/ریٹنا رکاوٹ کے معمول کے کام میں خلل پڑتا ہے، نقصان دہ مادوں کو ریٹنا میں داخل ہونے سے روکتا ہے اور ممکنہ طور پر عمر کو تیز کرتا ہے-متعلقہ میکولر انحطاط (AMD)
کارنیا
کارنیا آنکھ کا پہلا حصہ ہے جو روشنی کے سامنے آتا ہے۔ قرنیہ کے خلیات پر اعلی-شدت، اعلی-توانائی والی نیلی روشنی کی نمائش آکسیڈیٹیو رد عمل کا ایک سلسلہ شروع کر سکتی ہے، جو قرنیہ کی سوزش اور خشک آنکھ کا باعث بنتی ہے۔
[انتباہ]: نیلی روشنی بکھر جاتی ہے، جس کی وجہ سے آنکھوں پر مسلسل توجہ اور دباؤ پڑتا ہے، جو آنکھوں کی تھکاوٹ کا باعث بن سکتا ہے۔
نیلی روشنی کا تحفظ گھر کے اندر اور باہر دونوں جگہ کام کرتا ہے. 8 سب سے اوپر نیلی روشنی سے بچاؤ کی تجاویز!
جیسا کہ اوپر ذکر کیا گیا ہے، ہماری روزمرہ کی زندگی میں نیلی روشنی کی اکثریت سورج کی روشنی سے آتی ہے۔ باہر نکلتے وقت ٹوپی، چھتری یا دھوپ کا چشمہ پہننا موتیابند سے بچنے کا سب سے آسان اور مؤثر طریقہ ہے۔ ہمارے شاگرد باہر کے مقابلے گھر کے اندر بڑے ہوتے ہیں، اس لیے وہاں بھی تحفظ ضروری ہے! ذیل میں، ہم نیلی روشنی کو روکنے کے 10 مؤثر ترین طریقے فراہم کرتے ہیں، تاکہ آپ مناسب اقدامات کر سکیں:
اپنے فون کا بلٹ ان-بلیو لائٹ فلٹر استعمال کریں۔
بلیو لائٹ اسکرین پروٹیکٹر استعمال کریں۔
lutein اور مچھلی کے تیل کے ساتھ ضمیمہ
20-20-20 کا اصول
اپنی محیط روشنی کے مطابق اپنی 3D اسکرین کو ایڈجسٹ کریں۔
اندھیرے میں 3D مصنوعات استعمال کرنے سے گریز کریں۔
سونے سے ایک گھنٹہ پہلے اپنا فون استعمال کرنے سے گریز کریں۔
3D مصنوعات کا استعمال کرتے وقت مناسب کرنسی کو اپنائیں
بلیو لائٹ پروٹیکشن ٹپ 1: بلٹ-بلیو میں استعمال کریں۔روشنیفلٹر (ایپ):
کمپیوٹر بلیو لائٹ فلٹر یا نائٹ ویژن ایپ کا استعمال نیلی روشنی کی نمائش کو 87 فیصد تک کم کر سکتا ہے۔ صارفین نیلی روشنی کی فلٹرنگ کے ساتھ رنگ کی سالمیت کو متوازن کرنے کے لیے تفصیلی ترتیبات کو بھی ایڈجسٹ کر سکتے ہیں۔
بلیو لائٹ پروٹیکشن ٹپ 2: بلیو لائٹ اسکرین پروٹیکٹر استعمال کریں۔
اپنے فون یا کمپیوٹر کے لیے نیلی لائٹ اسکرین پروٹیکٹر خریدنا بھی ایک اچھا خیال ہے! بلیو لائٹ اسکرین محافظوں میں استعمال ہونے والی خصوصی کوٹنگ عام طور پر 380 اور 500 نینو میٹر کے درمیان طول موج کے ساتھ روشنی کو فلٹر کرتی ہے۔
بلیو لائٹ پروٹیکشن ٹپ 3: لیوٹین اور فش آئل کو مناسب طریقے سے سپلیمنٹ کریں۔
مچھلی کے تیل میں موجود Lutein اور omega-3s میکولا میں موجود فوٹو ریسیپٹرز کی حفاظت کرتے ہیں اور آنکھوں کے لیے سن اسکرین کا کام کرتے ہیں۔ خوراک کی کوئی حد نہیں ہے، لہذا روزانہ سپلیمنٹیشن نیلی روشنی کے نقصان سے بچانے کا ایک بہترین طریقہ ہے! 10mg سے کم کی روزانہ لیوٹین کی خوراک کافی ہے، لیکن اسے مستقل طور پر لینا چاہیے۔ چھ ماہ کے بعد، میکولا میں لیوٹین کی مقدار مستحکم ہو جائے گی۔ زیادہ ہری سبزیاں کھانے سے بھی مدد مل سکتی ہے۔
بلیو لائٹ فلٹر رول 4: 20-20-20 طریقہ
نیلی روشنی کے نقصان سے نمٹنے کے لیے، ہم روزمرہ کی اچھی عادات کو فروغ دے کر شروع کر سکتے ہیں! مثال کے طور پر، 20-20-20 اصول پر عمل کریں: الیکٹرانک آلات دیکھنے کے ہر 20 منٹ کے لیے، 20 فٹ (تقریباً 6.1 میٹر) دور کسی چیز کو دیکھیں۔ اپنی آنکھوں کو 20 منٹ کا وقفہ دیں۔
مختلف فاصلوں پر اشیاء کو باقاعدگی سے دیکھنے سے آنکھوں کو قریبی تصاویر سے آرام کرنے میں مدد ملتی ہے۔
بلیو لائٹ پروٹیکشن رول 5: اپنی 3D اسکرین کو محیط روشنی کے مطابق ایڈجسٹ کریں۔
نیلی روشنی کا مقابلہ کرنے کے لیے، اپنی اسکرین کے خودکار برائٹنس ایڈجسٹمنٹ فنکشن کا استعمال کریں۔ اگر آپ کو اسکرین کو واضح طور پر دیکھنے کے لیے جھکنا یا دبانا پڑتا ہے، تو یہ بہت روشن ہو سکتا ہے اور اسے ایڈجسٹمنٹ کی ضرورت ہے۔ ہر ایک کا جسم نیلی روشنی پر مختلف رد عمل ظاہر کرتا ہے۔ آپ کی آنکھ کے استعمال کی بنیاد پر جذب ہونے والی نیلی روشنی کی مقدار کو ایڈجسٹ کرکے، آپ نیلی روشنی کے فوائد اور نقصانات کے درمیان صحیح توازن حاصل کر سکتے ہیں۔
نیلی روشنی کو روکنے کے لیے قاعدہ 6: اندھیرے میں 3D کنزیومر الیکٹرانکس مصنوعات استعمال کرنے سے گریز کریں
اندھیرے میں آپ کے فون کا استعمال آپ کے شاگردوں کو پھیلا دیتا ہے، جس سے زیادہ نیلی روشنی آپ کی آنکھوں میں داخل ہوتی ہے اور نقصان کا باعث بنتی ہے۔ سنگین صورتوں میں، یہ چھوٹی عمر میں میکولر کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
نیلی روشنی کو فلٹر کرنے کے لیے قاعدہ 7: سونے سے ایک گھنٹہ پہلے اپنا فون استعمال کرنے سے گریز کریں۔
انسانی سرکیڈین تال کے مطابق، نیلی روشنی میلاٹونن کی پیداوار کو روکتی ہے، جس سے بیداری ہوتی ہے۔ لہذا، سونے سے پہلے تقریباً ایک یا دو گھنٹے تک فون، ٹیبلیٹ اور کمپیوٹر جیسے 3D صارفین سے دور رہنا نیلی روشنی کو کم کرنے کے سب سے زیادہ عملی طریقوں میں سے ایک ہے۔
نیلی روشنی کو روکنے کے لیے قاعدہ 8: 3D کنزیومر الیکٹرانکس پروڈکٹس کا استعمال کرتے وقت صحیح کرنسی کو برقرار رکھیں
اسمارٹ فون کو بہت قریب سے استعمال کرتے وقت، پروڈکٹ سے نکلنے والی نیلی روشنی آپ کی آنکھوں کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔ اپنی کہنیوں کو سیدھا رکھیں اور آنکھوں کی سطح سے تقریباً 15 ڈگری نیچے 30-40 سینٹی میٹر کا فاصلہ رکھیں۔ نقصان دہ نیلی روشنی سے مؤثر طریقے سے حفاظت کے لیے اپنے فون کو میز پر رکھنے سے گریز کریں۔
مزید پڑھنا: کیا آپ کے فون پر صرف اسکرولنگ آپ کی جلد کو نقصان پہنچا سکتی ہے؟ ڈاکٹر آپ کو نیلی روشنی کے نقصان کو روکنے کے 3 طریقے سکھاتے ہیں۔
افواہوں پر انحصار کرنا چھوڑ دیں اور نیلی روشنی کی خرافات کو ختم کریں!
آنکھوں کے تحفظ کے بارے میں بڑھتی ہوئی بیداری کے ساتھ، حالیہ برسوں میں نیلی روشنی کے تحفظ کے بارے میں بات چیت ایک رجحان بن گئی ہے۔ تاہم، بہت سے لوگ مکمل طور پر سمجھے بغیر نیلی روشنی کے نقصان کے بارے میں سنی سنائی باتوں یا آن لائن خبروں پر انحصار کرتے ہیں۔ نیلی روشنی کے تحفظ کے فوائد اور نقصانات پر رائے وسیع پیمانے پر مختلف ہوتی ہے۔ ذیل میں، ہم ان خرافات کو ختم کرنے میں مدد کے لیے چند سوالات اور ڈاکٹروں کے جوابات فراہم کرتے ہیں!
سوال: کیا نیلی روشنی کے شیشے پہننے سے نیلی روشنی کے نقصان کو مکمل طور پر روکا جا سکتا ہے؟
A: فی الحال، اس بات کا کوئی تحقیقی ثبوت نہیں ہے کہ نیلی روشنی-مسدود شیشے آنکھوں کے دباؤ کو مؤثر طریقے سے کم کرتے ہیں۔ ہانگ کانگ پولی ٹیکنک یونیورسٹی کے اسکول آف آپٹومیٹری کے ماہر امراض چشم لیونگ کا-یان نے کہا ہے کہ وہ ایسے پیشہ ور افراد کے لیے نیلی روشنی کو روکنے والے شیشوں کی سفارش نہیں کرتی ہیں جن کی ملازمتوں کے لیے اعلیٰ رنگ کی بینائی کی ضرورت ہوتی ہے، کیونکہ اس سے ان کی کارکردگی متاثر ہو سکتی ہے۔ اس نے اس بات پر بھی زور دیا کہ الٹرا وائلٹ شعاعیں آنکھ کے نقصان کی بنیادی وجہ ہیں۔ چھ سال سے کم عمر کے بچے، جو بصری نشوونما کے لیے رنگین روشنی پر انحصار کرتے ہیں، انہیں بھی نیلی روشنی کو روکنے والے شیشے پہننے سے گریز کرنا چاہیے یا ان کی بصری نشوونما کو روکنے کے لیے قدرتی روشنی میں مصنوعی طور پر مداخلت کرنا چاہیے۔ مزید برآں، مارکیٹ میں نیلی روشنی کو روکنے والے شیشوں کا معیار بہت مختلف ہوتا ہے۔ کچھ کم-معیار نیلی روشنی کو مسدود کرنے والے شیشے بڑی مقدار میں نظر آنے والی روشنی کو روکتے ہیں، جس سے آنکھوں میں آنے والی روشنی کی مقدار کم ہوتی ہے اور بچوں میں بصری تھکاوٹ بڑھ جاتی ہے۔
سوال: کیا دھوپ کے چشمے اور نیلی روشنی کو روکنے والے شیشے کو ایک دوسرے کے ساتھ استعمال کیا جا سکتا ہے؟
A: نہیں، دھوپ کے چشمے نہ صرف نیلی روشنی کو روکتے ہیں بلکہ روشنی کی تمام سطحوں کو متناسب طور پر کم کرتے ہیں۔ یہ انڈور وژن کو مدھم کر سکتا ہے اور پڑھنے میں رکاوٹ بن سکتا ہے۔ اگر دھوپ کے چشموں کے بجائے نیلی روشنی کے شیشے استعمال کیے جائیں تو بیرونی تحفظ ناکافی ہے، اور آنکھیں اب بھی مضبوط روشنی جیسے انفراریڈ شعاعوں سے جل سکتی ہیں۔
سوال: کیا گلاب کی ہلکی رنگت نیلی روشنی کے نقصان کو کم کر سکتی ہے؟
A: FL-41 (گلاب کی رنگت) ایک خصوصی آئی وئیر ٹنٹ ہے جو روشنی کی حساسیت والے لوگوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ اس کے پاس مائگرین اور دیگر روشنی سے متعلق حساس حالات سے وابستہ فوٹو فوبیا کے علاج میں اس کے استعمال کی حمایت کرنے کے وسیع ثبوت موجود ہیں۔ FL-41 شیشے مخصوص طول موج کو فلٹر کرتے ہیں، اس طرح دردناک فوٹو حساسیت کو کم کرتے ہیں۔
س: وٹامنز زیادہ لینا یا کم کرنا؟نیلی روشنینقصان؟
جی ہاں، lutein اور zeaxanthin بنیادی طور پر انسانی ریٹنا اور لینس میں پائے جاتے ہیں، جو نیلی روشنی اور الٹرا وائلٹ شعاعوں کو جذب کرتے ہیں جو بصارت کے لیے نقصان دہ ہیں۔ جو لوگ اپنی آنکھوں کا زیادہ استعمال کرتے ہیں وہ پودوں پر مبنی وٹامن A، کیروٹین، وٹامن A، B1، B2، C، کیلشیم اور آئرن کی مقدار میں بھی اضافہ کر سکتے ہیں۔ یہ غذائی اجزاء نہ صرف آنکھ کی سطح کی چپچپا جھلیوں کی حفاظت کرتے ہیں بلکہ کارنیا اور ریٹنا کو برقرار رکھنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔
سوال: کیا موبائل فون پر ڈارک موڈ (نائٹ ویژن) نیلی روشنی کے نقصان کو روک سکتا ہے؟
ج: تحقیق بتاتی ہے کہ ڈارک موڈ آنکھوں کی حفاظت نہیں کرتا۔ جب فون پر نائٹ ویژن کو فعال کیا جاتا ہے، تو یہ ڈارک موڈ طریقہ OLED کی توانائی کی کھپت کو کم کرنے کے لیے پس منظر کی چمک کو تبدیل کرتا ہے اور درحقیقت نیلی روشنی کے مسئلے کو حل نہیں کرتا ہے۔ تاہم، جب کسی صفحہ پر بڑی جگہوں پر خالص سفید یا خالص سیاہ استعمال کیا جائے تو زیادہ دیر تک پڑھنے پر آنکھوں کی تھکاوٹ کا سبب بنتا ہے۔
https://www.benweilight.com/industrial-lighting/led-high-bay-light/high-bay-led-shop-lights.html
شینزین بینوی لائٹنگ ٹیکنالوجی کمپنی، لمیٹڈ
ٹیلی فون: +86 0755 27186329
موبائل (+86)18673599565
واٹس ایپ:19113306783
ای میل:bwzm15@benweilighting.com
اسکائپ: benweilight88
ویب:www.benweilight.com
