چھوڑنے کے لئے یہ معیاری عمل ہےایل ای ڈی لائٹسگھروں ، کام کے مقامات ، کھیتوں اور جانوروں کے رہائش گاہوں سمیت متعدد مقامات پر ساری رات۔ ایل ای ڈی لائٹس کی ان کی زندگی بھر اور توانائی کی کارکردگی کی تعریف کی جاتی ہے ، لیکن ان کے مستقل استعمال سے جانوروں ، انسانی صحت ، توانائی کے استعمال اور ماحولیاتی استحکام پر ان کے اثرات کے بارے میں شدید خدشات پیدا ہوتے ہیں۔ تعلیم یافتہ انتخاب کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے ل this ، یہ مضمون پوری رات ایل ای ڈی لائٹس چھوڑنے کے اثرات کی جانچ پڑتال کرتا ہے اور نقصانات کے خلاف ممکنہ فوائد کو متوازن کرتا ہے۔
انسانی صحت کے پہلو
اگرچہ انسانی جسمانیات اور نیند پر اس کے اثرات اچھی طرح سے ہیں - قائم ہیں ، لیکن رات کے وقت مصنوعی روشنی (ایلن) جدید زندگی کی وضاحت کرنے کے لئے آئی ہے۔ انسانوں کے پاس 24 گھنٹے کی داخلی گھڑی ہے جسے سرکیڈین تال کہا جاتا ہے ، جو روشنی سے انتہائی حساس ہے ، خاص طور پر ایل ای ڈی لائٹس سے نیلی روشنی۔ میلٹنن ، نیند کو کنٹرول کرنے اور عام صحت کے تحفظ کے لئے ضروری ہارمون ، نیلی روشنی سے دبایا جاتا ہے۔
نیند کے نمونوں میں ردوبدل
ایل ای ڈی لائٹس جو ساری رات رہ جاتی ہیں وہ جسم کے عام نیند کے اشاروں کو خاص طور پر رہائشی علاقوں یا بیڈروم میں خلل ڈال سکتی ہیں۔ لمبی {{1} term ٹرم نیند کی دشواریوں ، نیند میں خلل ، اور روزانہ تھکن کا نتیجہ گہری نیند میں منتقلی کے ساتھ بھی کمزور ایل ای ڈی لائٹ میں مداخلت کرنے کا نتیجہ ہوسکتا ہے۔ ایلن کے ساتھ دائمی نمائش مطالعے میں وابستہ ہے جس میں قلبی بیماری ، میٹابولک بیماریوں ، اور ذہنی صحت کے حالات کا زیادہ خطرہ ہے جس میں افسردگی بھی شامل ہے۔
ہارمونل توازن پر اثر
نیند کے علاوہ ، روشنی کی طویل نمائش ہارمونز کے توازن کو ختم کردیتی ہے۔ مثال کے طور پر:
میلٹنن دبانے: کیونکہ میلاتونن میں اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات ہیں ، جو نیلے رنگ کی روشنی کی طویل نمائش میلاتونن ترکیب کو کم کرتی ہے ، جو مدافعتی نظام کی کارکردگی ، تناؤ کے انتظام اور ممکنہ طور پر کینسر کے خطرے کو متاثر کرتی ہے۔
کورٹیسول کی سطح: دائمی تناؤ اور موڈ کے جھولوں کا نتیجہ بدلا ہوا کورٹیسول ("تناؤ ہارمون") کی رہائی سے متاثر ہوسکتا ہے جس کی وجہ پریشان سرکیڈین تالوں کی وجہ سے ہے۔
تخفیف کے لئے حکمت عملی
اگر رات کے وقت ایل ای ڈی لائٹس چھوڑنا ضروری ہے (مثال کے طور پر سہولت یا حفاظت کے ل)) تو ، کارروائیوں کے بعد اس کو مدنظر رکھیں:
گرم - رنگین ایل ای ڈی استعمال کریں: 3000K سے نیچے رنگین درجہ حرارت کے ساتھ گرم سفید یا پیلے رنگ کی ایل ای ڈی بلب دن کی روشنی یا ٹھنڈا سفید بلب سے کم نیلی روشنی پیدا کرتے ہیں۔
موشن سینسر یا ڈیمرز انسٹال کریں: شام کے وقت ، لائٹس کو بند کردیں یا جب حرکت ہوتی ہے تو صرف ان کو آن کریں۔
شیلڈ لائٹس کا صحیح طریقے سے استعمال کرتے ہوئے: اس بات کو یقینی بنائیں کہ بیرونی لائٹس رہائشی علاقوں میں نہ جائیں اور بستروں سے دور رہ جائیں۔
ماحولیات اور جنگلی حیات کے نتائج
رات کے وقت مصنوعی روشنی ماحولیاتی نظام اور جنگلی حیات کے طرز عمل کو ان طریقوں سے متاثر کرتی ہے جو انسانی ترتیبات سے بالاتر ہیں۔
رات کے وقت جانوروں میں خلل پڑتا ہے
اندھیرے بہت ساری پرجاتیوں کی بقا کے لئے ضروری ہے ، بشمول ستنداریوں ، پرندوں اور کیڑے مکوڑے۔ایل ای ڈی لائٹسجو مسلسل چل سکتا ہے:
الجھا ہوا ہجرت کرنے والے پرندوں: رات کے وقت ، پرندے تشریف لے جانے کے لئے آسمانی سگنل کا استعمال کرتے ہیں۔ وہ روشن روشنی سے الجھ جاتے ہیں ، جس کی وجہ سے وہ ڈھانچے میں گرنے یا تھکے ہوئے ہوسکتے ہیں۔
کیڑے کے طرز عمل میں خلل ڈالیں: مصنوعی روشنی کیڑوں کو راغب یا پسپا کر سکتی ہے ، جو ان کے کھانے ، ملاوٹ اور شکاری - سے بچنے کے طرز عمل کو تبدیل کرسکتی ہے۔ کیڑے جلنے اور کھانے کی زنجیروں کے لئے ضروری ہیں۔
امپائیمبیائیوں اور رینگنے والے جانوروں کو متاثر کریں: مثال کے طور پر ، سمندری کچھیوں کا انحصار اندھیرے ساحل پر ہوتا ہے اور وہ سمندر تک جانے کا راستہ تلاش کرتا ہے۔ ہیچنگس ساحلی ایل ای ڈی لائٹس سے الجھن میں ہیں ، جو ان کی اموات کی شرح میں اضافہ کرتی ہے۔
روشنی سے آلودگی
ایل ای ڈی لائٹس جو ساری رات رہ جاتی ہیں وہ روشنی کی آلودگی میں اضافہ کرتی ہیں ، جو تارامی آسمان کو روکتی ہیں اور اندھیرے کے قدرتی چکروں میں مداخلت کرتی ہیں۔ شہری اور مضافاتی علاقوں میں ، جہاں مصنوعی روشنی رات کے وقت کے ماحول کو کثرت سے برقرار رکھتی ہے ، یہ خاص طور پر پریشانی کا باعث ہے۔ قدرتی اندھیرے کے نفسیاتی فوائد تک رسائی کو کم کرنے سے ، روشنی کی آلودگی کا اثر لوگوں کے کنویں - ہونے پر بھی پڑتا ہے۔
پائیدار روشنی کی تکنیک
ماحولیات اور جنگلی حیات کو پہنچنے والے نقصان کو کم کرنے کے لئے:
سیاہ - اسکائی دوستانہ لائٹنگ کو اپنائیں: ضرورت سے زیادہ اوپر کی روشنی سے صاف ستھرا اور فکسچر استعمال کریں جو روشنی کو نیچے کی طرف بھیجتے ہیں (جیسے ڈھال والے ایل ای ڈی)۔
خود کار طریقے سے کنٹرول یا ٹائمر رکھیں: جب رات کے وسط میں بہت کم انسانی سرگرمی ہو تو رات کے وسط میں لائٹس سیٹ کریں۔
نازک ماحولیاتی نظام والے مقامات پر شام کی ضرورت سے زیادہ روشنی کی ممانعت کے قوانین پر زور دے کر مقامی جنگلات کی زندگی کے تحفظ کی حوصلہ افزائی کریں۔
لاگت اور توانائی کی کھپت
یہاں تک کہ جب ایل ای ڈی لائٹس تاپدیپت یا فلوروسینٹ بلب سے کم توانائی استعمال کرتی ہیں ، تب بھی ان کو مسلسل چلانے کے لئے رقم خرچ ہوتی ہے۔ آئیے معاشیات کو جدا کریں:
توانائی کے استعمال کا حساب کتاب
ایک معیاری 10W ایل ای ڈی بلب کا روزانہ استعمال 10W × 24 گھنٹے=240 WH=0.24 KWH ہے۔
0.24 کلو واٹ فی دن × 365 دن=87.6 KWH ہر سال
$ 0.15/کلو واٹ اوسطا بجلی کی قیمتوں میں ، یہ تقریبا ** $ 13.14 فی بلب ** سال آتا ہے۔ ان میں سے دس بلب والے گھر کے لئے سالانہ لاگت بڑھ جاتی ہے۔ یہاں تک کہ جب وہ روایتی بلب سے کم مہنگے ہیں ، بالآخر وہ بڑھ جاتے ہیں ، خاص طور پر تجارتی یا صنعتی ماحول میں۔
ماحول کو توانائی کی پیداوار کی لاگت
مستقل استعمال ، یہاں تک کہ توانائی - موثر ایل ای ڈی کے ساتھ بھی ، بجلی کی ضرورت کو بڑھاتا ہے ، جو اکثر جیواشم ایندھن سے آتا ہے۔ آب و ہوا کی تبدیلی اور گرین ہاؤس گیسوں کے اخراج کو اس کی وجہ سے بڑھا دیا گیا ہے۔ اگرچہ وہ ہمیشہ عملی نہیں ہوتے ہیں ، لیکن شمسی توانائی سے - طاقت والے ایل ای ڈی اور گرڈ - منسلک قابل تجدید توانائی اس اثر کو کم کرسکتی ہے۔
جب تمام - نائٹ لائٹنگ استعمال کرنا مناسب ہے
کچھ حالات میں ، یہ فائدہ مند یا رخصت ہونے کی ضرورت ہوسکتی ہےایل ای ڈی لائٹسرات کو:
سیفٹی اینڈ سیکیورٹی: اچھی طرح سے - لائٹ پارکنگ لاٹ ، سیڑھیاں ، اور داخلی راستوں سے مجرمانہ سرگرمی کی حوصلہ شکنی کرنے اور حادثات کو روکنے میں مدد ملتی ہے۔
طبی ضروریات: نائٹ لائٹس بزرگ یا نقل و حرکت کے ساتھ گھرانوں میں گرنے کے خطرے کو کم کرسکتی ہیں۔
زراعت: کنٹرول شدہ لائٹ سائیکل ، جیسے 14–16 گھنٹے روشنی ، مرغی کی کاشت میں انڈے کی پیداوار کو بہتر بنائیں۔ اس کے باوجود ، پرندوں کو سونے کے لئے اداس وقت ضروری ہے۔
ٹکنالوجی میں بدعات اور حل
ایل ای ڈی تکنیکی ترقی زیادہ ذہین روشنی کے اختیارات مہیا کرتی ہے جس کے لئے مسلسل روشنی کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔
انکولی روشنی کے نظام
سرکیڈین لائٹنگ سے مراد ایل ای ڈی سسٹم ہیں جو قدرتی روشنی کے چکروں کی نقل تیار کرنے کے لئے دن بھر رنگین درجہ حرارت اور شدت کو تبدیل کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، شام کو گرم روشنی سے میلٹنن ترکیب کی تائید کی جاسکتی ہے۔
Wi - fi- فعال سوئچ یا بلب جو قبضے کے مطابق روشنی کا انتظام کرتے ہیں ، دن کے وقت ، یا موسم کو سمارٹ ٹائمر اور سینسر کے نام سے جانا جاتا ہے۔
کم - اثر ایل ای ڈی کے لئے ڈیزائن
نیلی روشنی کے اخراج میں کمی: "نائٹ موڈ" کی ترتیبات یا دیگر خصوصی ترتیبات کے ساتھ ایل ای ڈی بلب جو رات کے وقت کم نیلی روشنی کا اخراج کرتے ہیں۔
اعلی - lumen ، کم - واٹج ایل ای ڈی جو ضرورت سے زیادہ مقدار میں توانائی استعمال کیے بغیر کافی روشنی پیش کرتے ہیں توانائی کی مثال ہیں - موثر فکسچر۔
ذمہ داری اور سہولت کو جگانا
آپ کے انوکھے مطالبات اور نظریات بالآخر اس بات کا تعین کریں گے کہ آپ ساری رات ایل ای ڈی لائٹس چھوڑنے کا فیصلہ کرتے ہیں یا نہیں۔ ماحولیاتی اور صحت سے متعلق خدشات اور عملیتا کے مابین توازن برقرار رکھنے کا یہ ایک فریم ورک ہے۔
ضرورت کا تعین کریں: معلوم کریں کہ آیا واقعی رات کے لئے روشنی کی ضرورت ہے یا نہیں۔ کیا وقتی ترتیبات یا موشن سینسر مسلسل روشنی کا کردار ادا کرسکتے ہیں؟
اپنی صحت کو پہلے رکھیں: سونے کے کمرے میں گرم ، نرم روشنی کا ہونا چاہئے ، اور بستر سے پہلے اسکرین کا وقت ہونا چاہئے کیونکہ اس سے نیلی روشنی جاری ہوتی ہے۔
ایک پائیدار طرز زندگی کو اپنائیں: ایل ای ڈی منتخب کریں جو کم توانائی استعمال کریں ، انہیں قابل تجدید توانائی کے ذرائع کے ساتھ جوڑیں ، اور روشنی کی آلودگی کو کم کرنے والے قوانین کو کم کریں۔
اگرچہ یہ نظریاتی طور پر ممکن ہے اور کبھی کبھار درکار ہوتا ہے ، چھوڑ کرایل ای ڈی لائٹسساری رات خرابیاں ہیں۔ ایل ای ڈی پہلے لائٹنگ ٹکنالوجیوں کے مقابلے میں ماحولیاتی طور پر زیادہ سومی ہیں ، پھر بھی ان کو ہر وقت استعمال کرنے سے جنگلی حیات ، انسانی صحت ، روشنی کی آلودگی اور توانائی کے اخراجات پر منفی اثرات پڑ سکتے ہیں۔ آپ ایل ای ڈی لائٹنگ کے منفی اثرات کو کم سے کم کرسکتے ہیں جبکہ اب بھی سمارٹ لائٹنگ تکنیکوں ، جیسے موشن سینسر ، ٹائمر اور گرم رنگوں کے استعمال جیسے اس کے فوائد سے لطف اندوز ہو رہے ہیں۔ آخر میں ، لائٹنگ کا استعمال ذمہ داری کے ساتھ زندگی کے قدرتی چکروں کے لئے استحکام ، سہولت ، اور عقیدت کے مابین توازن کی ضرورت ہوتی ہے۔
