کیا آپ کی آنکھوں کے لئے واقعی ایل ای ڈی لائٹس اتنی خراب ہیں؟
ہنسیں! ساری خبریں منفی نہیں ہیں ...
1962 میں ان کے تعارف کے بعد سے ، ایل ای ڈی لائٹس نے روشنی کے بلب کو تاپدیپت کرنے کے لئے کہیں زیادہ پائیدار آپشن کے طور پر مقبولیت حاصل کی ہے۔ وہ کسی بھی کمرے کو متعدد رنگوں میں روشن کرسکتے ہیں اور زیادہ توانائی - موثر ہونے کے علاوہ زیادہ لاگت - موثر ہیں۔ یہ سچ ثابت کرنا بہت اچھا لگتا ہے ، اور یہ یقینی طور پر ہے! حالیہ مطالعات کے مطابق ، ایل ای ڈی لائٹس سے خارج ہونے والی نیلی روشنی ہماری آنکھوں کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔ اس کے باوجود ، جب تک آپ اپنے اسکرین ٹائم کو محدود کرتے ہیں ، ایل ای ڈی لائٹ اثرات زیادہ نقصان دہ نہیں ہوتے ہیں۔
ایل ای ڈی لائٹس بالکل کیا ہیں؟
اب تکنیکی حصے کے لئے!
ایل ای ڈی لائٹس جس طرح سے روشنی پیدا ہوتی ہے وہ روایتی تاپدیپت بلب سے مختلف ہوتی ہے۔ ایل ای ڈی ایک سیمیکمڈکٹر کا استعمال کرتے ہیں ، جو جب بجلی اس کے ذریعے بہتی ہے تو ، روشنی پیدا کرتی ہے ، جیسا کہ روایتی روشنی کے بلب کے برخلاف ، جو ایک پتلی تار کے تنت کے ذریعے بجلی سے گزرتے ہیں۔ لائٹنگ کی یہ شکل روایتی توانائی سے مختلف ہے {{2} light لائٹ بلب کی بچت جس میں یہ پارا بخارات کا استعمال نہیں کرتی ہے ، جو جب توانائی کے ذریعے گزر جاتی ہے تو UV روشنی پیدا کرتی ہے۔ لیمپ میں فاسفور کوٹنگ پھر UV تابکاری کو جذب کرتا ہے ، یہی وہ چیز ہے جو روشنی کے بلب کو اس کی چمک دیتی ہے۔
کیا ایل ای ڈی لائٹس ہماری آنکھوں کو کسی بھی طرح سے نقصان پہنچاتی ہیں؟
ایل ای ڈی لائٹس کے ذریعہ خارج ہونے والی نیلی روشنی کو فرانسیسی ایجنسی برائے خوراک ، ماحولیات ، اور پیشہ ورانہ صحت اور حفاظت (اے این ایس ای ایس) نے آنکھوں میں ریٹنا کو نقصان پہنچانے کے لئے ایک مطالعہ میں دکھایا ہے۔ چونکہ آپ کے الیکٹرانکس سے نیلے رنگ کی روشنی آپ کے دماغ میں سگنل دیتی ہے کہ جب آپ سونا چاہتے ہیں تو آپ کو اٹھنے کی ضرورت ہے ، یہ آپ کے جسم کی قدرتی سرکیڈین تال میں بھی مداخلت کرسکتا ہے۔
مطالعے کے مطابق ، ایل ای ڈی لائٹ کی طویل نمائش "فوٹوٹوکسک" ہے ، جس کے نتیجے میں ریٹنا خلیوں کا ناقابل تلافی نقصان اور بصری تیکشنی کو کم کیا جاسکتا ہے۔ ایل ای ڈی لائٹس کی طویل نمائش کے ذریعہ ریٹنا ٹشو کی عمر بڑھنے کو تیز کیا جاسکتا ہے ، جو آنکھوں کی بیماریوں کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے جیسے عمر - متعلقہ میکولر انحطاط (اے ایم ڈی) اور بصری تیکشنی میں کمی۔ اے این ایس ای ایس کی تشخیص کے مطابق ، ایل ای ڈی لائٹس سر درد ، بصری تھکاوٹ ، اور حادثات کا بڑھتا ہوا خطرہ پیدا کرنے کے علاوہ ریٹنا کو بھی ممکنہ طور پر نقصان پہنچا سکتی ہیں۔
کیا ایل ای ڈی لائٹس آپ کی آنکھوں کو تھک جاتی ہیں؟
بدقسمتی سے ، ایل ای ڈی لائٹس کو ملازمت دینے سے بھی ممکنہ طور پر ان لوگوں میں آنکھوں میں دباؤ پیدا ہوتا ہے جن کو پہلے ہی مہاجرین اور دوروں جیسی بیماریوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ ایل ای ڈی ایک غیر معمولی ہلکے ٹمٹماہٹ کا اخراج کرتی ہے جو بہت تیزی سے دیکھنے کے ل. گزر جاتی ہے۔ اس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ زیادہ تر لوگ متاثر نہیں ہوتے ہیں ، لہذا جب تک کہ آپ انتہائی حساس اور ان مسائل کا شکار نہ ہوں ، اس بات کا امکان نہیں ہے کہ آپ کو سر درد ، دوروں ، یا آنکھوں کا تناؤ یا تھکن مل جائے۔
ایل ای ڈی لائٹ کو ہماری آنکھوں سے کیسے بچایا جاسکتا ہے؟
اس بات کو یقینی بنانے کے لئے کچھ تکنیک موجود ہیں کہ آپ جو بھی آلات استعمال کرتے ہیں اس میں ایل ای ڈی لائٹنگ آپ کی آنکھوں کو زیادہ سے زیادہ نقصان نہیں پہنچائے گی تاکہ انہیں نیلے رنگ کی روشنی سے زیادہ سے زیادہ ہونے سے روک سکے۔ آپ طرح طرح کی تکنیکوں کو استعمال کرسکتے ہیں ، جیسے:
ایل ای ڈی لائٹس کے سامنے کم وقت گزارنے کی کوشش کرنا ، بشمول آپ کے اسمارٹ فون ، کمپیوٹر ، یا ٹی وی اسکرین سے ، ایک اچھا خیال ہے۔ سونے سے کم از کم 2-3 گھنٹے پہلے ، زیادہ دیر تک اسکرینوں کو گھورنے سے گریز کریں اور بار بار وقفے لینے کو یقینی بنائیں۔
"گرم سفید" ایل ای ڈی لائٹس خریدیں: اے این ایس ای ایس کی رپورٹ میں "ٹھنڈا سفید" ایل ای ڈی لائٹس کے بجائے "گرم سفید" ایل ای ڈی لائٹس کا استعمال کرنے کا مشورہ بھی دیا گیا ہے کیونکہ سابقہ کم نیلی روشنی کا اخراج کرتا ہے ، جو آپ کی آنکھوں کو نقصان پہنچانے کے خطرے کو کم کرتا ہے۔
کیا ایل ای ڈی لائٹس فلوروسینٹ والے سے زیادہ آکولر {{0} دوستانہ ہیں؟
ایل ای ڈی لائٹ بلب کے ذریعہ پیدا ہونے والی نیلی روشنی سے کہیں زیادہ ، فلوروسینٹ لائٹ بلب میں یووی تابکاری کو خارج کرنے کا رجحان ہوتا ہے اور آپ کی آنکھوں کو سب سے زیادہ نقصان پہنچا سکتا ہے۔ جیسا کہ پہلے بتایا گیا ہے ، ایل ای ڈی لائٹس گرم روشنی بھی مہیا کرسکتی ہیں کیونکہ وہ مختلف رنگوں میں آتے ہیں اور کسی بھی UV کرنوں کا اخراج نہیں کرتے ہیں۔
ایک اور انتخاب کمپیکٹ فلوروسینٹ لائٹس (سی ایف ایل ایس) ہے ، جو تاپدیپت اور فلوروسینٹ لائٹ بلب دونوں کے مقابلے میں کم UV تابکاری کا اخراج کرتا ہے۔ اگرچہ سی ایف ایل بلب میں پارا ہوسکتا ہے ، جو خطرناک ہوسکتا ہے ، وہ فلوروسینٹ لائٹس سے کہیں کم مقدار میں ایسا کرتے ہیں۔ اگر آپ کولر سے زیادہ گرم رنگ کی روشنی کا انتخاب کرتے ہیں تو ، ایل ای ڈی آپ کی آنکھوں کے لئے مجموعی طور پر کم نقصان دہ ہے کیونکہ وہ بہت کم نیلی روشنی اور یووی کرنوں کو پیدا نہیں کرتے ہیں۔
آنکھوں کی بڑی چوٹ کا خطرہ نہ ہونے کے برابر ہے ، لہذا فکر نہ کریں کہ کیا آپ اپنے گھر کو سجانے کے لئے ایل ای ڈی لائٹس کے استعمال کے بارے میں باڑ پر ہیں۔ اس بات کا امکان نہیں ہے کہ مختصر - اصطلاح ایل ای ڈی کی نمائش اس وقت تک آپ کی آنکھوں کو نقصان پہنچائے گی جب تک کہ آپ ان کی حفاظت کے ل the مناسب احتیاطی تدابیر اختیار کریں (اسکرین ٹائم پر اس طرح کاٹنے اور "گرم سفید" لائٹس کی خریداری)۔
صنعت کے مزید علم کو دیکھنے کے لئے ، براہ کرم اس پر توجہ دیںبینوی کی سرکاری ویب سائٹ!
تو ، کیا وہاں آنکھ - تحفظ لائٹ بلب ہیں؟
یقینا ، ہمارے درج ذیل ہیںآنکھ - تحفظ گریڈ آر جی 0 ایل ای ڈی بلب.
